La naturopathie est un art, une science et une philosophie qui a pour but de traiter les problèmes de santé à l'aide de moyens naturels. La naturopathie repose sur le principe des quatre piliers de la santé :

l'alimentation : Que l'alimentation soit ton remède nous disait Hippocrate 400 av. J.C. L'alimentation joue bien plus que le seul rôle de nous donner du carburant. L'alimentation est thérapeutique, elle peut être nettoyante si l'on veut faire une cure de détoxination, elle peut être reminéralisante si le corps est déminéralisé, elle peut être vivifiante pour quiconque veut retrouver sa vitalité.

D’une façon assez large, on peut constater que la plupart des maladies ont les mêmes causes : aliments raffinés, excès de gras saturés ou de gras hydrogénés, excès de sucre, excès de protéines animales, par conséquent, manque de vitamines, de minéraux, d’acides gras essentiels, de fibres alimentaires qu’apportent les aliments frais et de qualité.

Par exemple, les maladies cardiaques dues à l’athérosclérose sont associées à l’excès de lipides, surtout saturés, au manque de fibres alimentaires, à une carence en cuivre, peut-être en magnésium.

Le cancer est associé à l’excès de lipides, au manque de fibres alimentaires, à l’obésité et à la maigreur. Bien entendu, il y a beaucoup d’autres facteurs qui jouent sur l’incidence de cancer, comme si vous travaillez avec des produits toxiques... mais on estime que l’incidence du cancer peut être réduite de 35% grâce à l’alimentation.

L'alimentation de nos jours joue un rôle très important dans la définition des cultures. Pour en savoir plus sur ce thème, voir la section sur l'alimentation.

L'exercice physique : Essentiel pour un bon maintien musculaire, pour une oxygénation suffisante et pour assurer une bonne circulation des liquides internes, l'exercice physique aide également au maintien d'un poids santé. Bouger aide à rester jeune, c'est connu!

Voir des exercices quotidiens faciles à faire


L'équilibre psychologique et la spiritualité : Un esprit sain dans un corps sain et c'est la santé qui est presque assurée. De nos jours, on s'occupe vaillamment de son corps, on se paie une séance de massage, on se dorlote dans un sauna et c'est bien, mais on néglige souvent l'aspect psychologique de notre être. L'enfance, l'adolescence et l'âge adulte nous amènent tout son lot de difficultés résolues et non résolues. Nous ne sommes pas des superwomen et des supermen et avons droit de faire des erreurs, d'avoir mal et de se sentir incapable seul(e) de faire face à certains problèmes qui nous apparaissent sans solutions. La santé mentale c'est de pouvoir grandir à travers les aspects plus douloureux que cache notre être. Une fois qu'on franchit une barrière, on se sent plus fort et on gagne en confiance. La spiritualité, ne pas confondre avec religion, est également très importante parcequ'elle nous centre sur nous même et nous fait poser les bonnes questions quant à notre quête individuelle.



L'environnement : Même si l'on est végétarien, si on est abonné au YMCA (et que l'on y va) et que l'on poursuit une démarche personnelle au niveau psychologique, on ne pourrait être en santé notre milieu de vie est toxique, et que l'on est quotidiennement en contact avec des produits carcinogènes.

Recettes de produits écologiques

L'environnement d'une personne c'est son habitat, son travail et sa communauté.

Les quatre piliers de la santé naturopathique sont interdépendants. Telle une chaise avec quatre pattes, nulle ne pourrait s'asseoir si la chaise comptait seulement trois pattes. De même, la santé, ne pourrait être maintenue sans un sain équilibre entre les quatre piliers de la santé. On a beau faire de l'exercice et s'occuper de son aspect psychologique mais si l'on ne nourrit pas le corps de nourriture saine, il y aura une surcharge de dépense et peu de possibilité de récupération.